「ヨガと瞑想」内藤景代 実業之日本社
'03
この本は実に素晴らしい内容で、ただ単にからだのことだけでなく、
心や精神、ひいては人間というものについて、
とても前向きな姿勢で分かりやすく掘り下げて書かれてあり、多くの人に読んで頂きたい一冊です。
これを読んで作者に是非一度会ってみたいと思いました。
この本はかなり深い内容で、恐らく本当に理解できるには何年も、
いやへたをすると一生かかってしまうのかもしれない濃厚なもの。
もし最近ネガティブになっているのなら、是非頁を捲ってみて欲しい。
心に光が差し込んでくると思います。
なので、この本に載っているストレッチを時間のある時になるべくやるようにしています。
ちゃんとやると実に１時間はみっちりかかるので、部分的に行っています。
そしてじっくりやれた時はとても体が軽くなり、すがすがしい気持ちになれます。
ある程度体に溜まっていた不純物が取り除かれるのでしょう。
一生続けていきたいと思っている内容のものです。
Posted: Sun - April 11, 2004 at 05:19 PM